¿Se cura la ansiedad?

Lo primero que debemos decir es que la ansiedad es un mecanismo natural y necesario. Nos ayuda en situaciones difíciles, de peligro o amenaza. Por ello, se trata de un mecanismo adaptativo que nos permite estar suficientemente activados y alerta frente determinados estímulos.

Cuando la ansiedad me enferma

Sin embargo, este mecanismo, en ocasiones, funciona de forma alterada creando malestar y sufrimiento que se mantiene en el tiempo, ya sea de forma intermitente o más bien continua.

En este caso estaríamos hablando de un trastorno de ansiedad. Cuando sufrimos un trastorno de ansiedad con frecuencia tenemos preocupaciones y miedos intensos, excesivos y repetidos sobre situaciones cotidianas.

y entonces, ¿qué pasa?

Estos sentimientos de ansiedad y miedo interfieren en nuestra vida, son difíciles de controlar; son desproporcionados respecto al peligro real y pueden prolongarse durante periodos largos de tiempo.

La consecuencia de esto suele ser que acabemos evitando ciertas situaciones, personas o lugares para no enfrentarnos al malestar que nos provoca estar en contacto con ello. Este hecho puede afectar a nuestras vidas de forma leve o circunstancial o de forma más grave o incapacitante en función de diversos factores.

¿cómo sé que es ansiedad?

La ansiedad tiene diversas formas de presentarse: ataques de pánico, ansiedad generalizada, fobias específicas, fobia social, agorafobia, ansiedad por estrés postraumático, obsesiones, etc.

¿qué puedo hacer? Cómo tratarla

En cualquier caso, la buena noticia es que los trastornos de ansiedad, sea que se presenten de forma más leve o más grave, en forma más generalizada o más restringida, se pueden tratar con terapia psicológica.

Con una terapia psicológica adecuada, en la gran mayoría de casos, la ansiedad va a dejar de producir problemas graves de salud y dejará de ser tan molesta o incapacitante. Además en varios de estos casos, dependiendo de muchos factores (ambientales, genéticos, personalidad, tipo de trastorno ansioso, …) la ansiedad patológica va a remitir completamente.

Sin embargo, nadie puede garantizar que en algunos casos no pueda volverse a repetir algún episodio de ansiedad más adelante y en función de los factores antes mencionados.

Ante esta posibilidad, los tratamientos que aplicamos en  Drala Gestalt institut, tienen la finalidad, no sólo de disminuir o suprimir la sintomatología del cliente, sino también de proveerle de herramientas que le permitan afrontar futuras situaciones de la vida de una manera más tranquila y satisfactoria.

Carles Rivera. Psicólogo.Terapeuta Gestalt, miembro del equipo Drala GI

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