Martes 17 de octubre

Gestalt y gestión emocional

Coordina Enrique Villatoro

Charla introductoria a la Formación Gestalt 2023.

Descubre como la Formación Gestalt puede aportar un gran cambio en tu gestión emocional.

En la búsqueda constante de herramientas eficaces para el manejo emocional, la Formación Gestalt surge como una opción destacada. La Gestalt, una corriente psicológica que se enfoca en la relación entre el individuo y su entorno, resulta altamente beneficiosa para la gestión de las emociones. Durante la Formación descubrimos cómo aplicar los principios de la Gestalt en nuestra vida cotidiana para alcanzar un equilibrio óptimo y un bienestar emocional duradero.

¿Qué es la Gestalt para la gestión emocional?

La Gestalt es una terapia humanista que se centra en el aquí y ahora, la conciencia plena y la integración de los aspectos emocionales, físicos y mentales de la persona. En el contexto de la gestión emocional, se utiliza para mejorar la autoconciencia, la aceptación y la comprensión de nuestras emociones.

Los principios de la Gestalt para la gestión emocional:

1) Tomar conciencia de nuestras emociones: es fundamental estar en sintonía con nuestras emociones para poder gestionarlas adecuadamente. La Formación Gestalt nos invita a prestar atención plena a lo que sentimos y a reconocer cualquier incoherencia o tensión emocional que pueda surgir.

2) Aceptar nuestras emociones: en lugar de reprimir o negar nuestras emociones, en la Formación Gestalt aprendes a aceptarlas como parte de nuestra experiencia humana. Al aceptar nuestras emociones, podemos permitirnos vivirlas de manera saludable y completa.

3) Explorar el origen de las emociones: la Gestalt nos impulsa a investigar de dónde vienen nuestras emociones, identificando situaciones, pensamientos o creencias subyacentes que puedan estar influyendo en ellas. Esta conciencia nos permite abordar las causas de nuestras emociones de manera más efectiva.

4) Integrar el cuerpo y la mente: la Gestalt reconoce la importancia de la conexión entre cuerpo y mente. Mediante la atención a las sensaciones corporales y la expresión emocional, podemos lograr un equilibrio integral y potenciar nuestra gestión emocional.

La Formación Gestalt, cómo la terapia, se presenta como una poderosa herramienta para la gestión emocional, ya que nos permite desarrollar una mayor autoconciencia, aceptación y comprensión de nuestras emociones. Integrando los principios de la Gestalt en nuestras vidas cotidianas, podemos experimentar un verdadero equilibrio entre cuerpo y mente, alcanzando un bienestar emocional duradero. Descubre los beneficios que puede aportar la Formación Gestalt a tu gestión emocional personal.

Coordina Enrique Villatoro – Director de Drala Gestalt, psicólogo, psicoterapeuta Gestáltico y discípulo de Claudio Naranjo en el Programa SAT.

Te esperamos en Drala Gestalt Institut el martes 17 de octubre de 19.00 a 20.30h para la charla introductoria a la Formación Gestalt 2023.

Centro Médico la Salud – C/ Mare de Deu de la Salut, 78, 1º C BARCELONA

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Plazas limitadas, reserva hoy mismo en dralagestalt@copc.cat