Miércoles 27 de septiembre

Gestalt, cómo estar más presente en tu vida.

Coordina Enrique Villatoro

Charla introductoria a la Formación Gestalt 2023.

Gestalt, Cómo estar más presente en tu vida.

Descubre los beneficios de la Formación Gestalt

Hoy en día, en nuestra sociedad altamente digital y acelerada, estamos constantemente conectados y distrayéndonos con el mundo que nos rodea. Nos encontramos atrapados en un ciclo interminable de preocupaciones pasadas o futuras, lo que nos impide disfrutar plenamente del momento presente. Si te sientes identificado con esta situación, la Formación Gestalt puede proporcionarte las herramientas necesarias para estar más presente en tu vida y aprovechar al máximo cada experiencia. Esta terapia grupal puede beneficiarte y ayudarte a integrar este enfoque en tu día a día.

La Formación Gestalt es una teoría y práctica terapéutica que se centra en la totalidad del individuo. Su objetivo principal es promover una mayor conciencia y comprensión de uno mismo y del entorno, fomentando así un crecimiento personal y emocional significativo. Para lograr este propósito, la Formación Gestalt utiliza diversas técnicas y herramientas, como la conciencia corporal, el diálogo auténtico y la exploración de las emociones subyacentes.

Una de las bases fundamentales de la Formación Gestalt es la importancia de estar plenamente presente en el aquí y ahora. Esto implica centrarse en la experiencia presente y en las sensaciones físicas, emocionales y mentales que surgen en cada momento. Al practicar la atención plena y la aceptación de lo que se está experimentando en el presente, se puede desarrollar una mayor autenticidad y una conexión más profunda con uno mismo y con los demás.

Los beneficios de estar más presente en tu vida son numerosos. En primer lugar, te permite romper con los patrones de pensamiento y comportamiento automáticos, permitiéndote explorar nuevas perspectivas y vivir de forma más consciente. Al estar más presente, también incrementas tu capacidad de respuesta ante los desafíos y las oportunidades que se presentan, en lugar de reaccionar de manera automática o impulsiva.

Además, estar más presente mejora la calidad de tus relaciones personales. Al estar plenamente presente cuando te comunicas con los demás, cultivas una mayor conexión y empatía. Esto a su vez, fortalece los vínculos y facilita una comunicación más efectiva y auténtica.

A través de la Formación Gestalt, podrás aprender a utilizar herramientas y técnicas que te ayudarán a cultivar la presencia consciente en tu vida diaria. Algunas de estas técnicas incluyen la respiración consciente, la meditación y la exploración de sensaciones corporales. Estas prácticas te permitirán desarrollar la habilidad de estar más presente y disfrutar plenamente cada momento.

En resumen, si te sientes desconectado de tu vida y deseas experimentar una mayor plenitud y satisfacción, la Formación Gestalt puede ser una opción muy beneficiosa para ti. Esta aproximación terapéutica te enseñará cómo estar más presente en tu vida, permitiéndote vivir de forma más auténtica y consciente. ¡No esperes más para integrar este enfoque en tu día a día y comenzar a disfrutar plenamente de cada experiencia que la vida te ofrece!

Coordina Enrique Villatoro – Codirector de Drala Gestalt, psicólogo, psicoterapeuta Gestáltico y discípulo de Claudio Naranjo en el Programa SAT.

Te esperamos en Drala Gestalt Institut el miércoles 27 de septiembre de 19.00 a 20.30h para la charla introductoria a la Formación Gestalt 2023.

Centro Médico la Salud – C/ Mare de Deu de la Salut, 78, 1º C BARCELONA

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Plazas limitadas, reserva hoy mismo en dralagestalt@copc.cat